久咳嗽不好？
一个八元的药方就可解决
久咳不好的，（她强调越是久的越好用）只要八元钱就可以了，我自己和边上的朋友们用了，很有用，记得只喝两次一副还没完就好了。
罗汉果是一个！其它单位是克，因为很轻！
罗汉果1个
鱼腥草50克
白茅根15克
紫苏梗15克
桑白皮15克
百合50克
野菊花15克
板蓝根15克
甘草15克
熬成中药
熬中药是这样的，三碗水熬成一碗水，有一种是用电的，用电的一般是自动的，比较方便。如果是用煤气来烧的，则刚开始的时候用猛火，水开了转小火，自己控制时间就好了，不知道可以倒出来看看是不是剩下差不多一碗水就可以了，如果水多继续煮。
中医中药 补气、养血、养阳【十六法】
2015-03-10正气堂正气堂中医
（一）中医补气十六法
中药补气：黄芪，人参，党参，太子参，黄精，西洋参，白术等。
成药补气：补中益气丸，十全大补膏，归脾丸，参苓白术丸等。
艾灸补气：足三里，神阙，关元，脾俞，气海，百会，肺俞等。
针灸补气：足三里，百会，三阴交，气海，关元，脾俞，肺俞等。
注射补气：黄芪注射液注射足三里。胎盘注射液注射三阴交等。
输液补气：黄芪注射液，参麦注射液，丹参注射液等。
药茶补气：人参灵芝茶，黄芪枸杞茶，洋参麦冬茶等。
药膳补气：黄芪心肺汤，人参炖母鸡，党参炖排骨等。
药酒补气：黄芪，人参，灵芝，麦冬，枸杞子等泡酒饮。
饮食补气：海参，鸡蛋，红枣，牛羊胎盘，芡实，山药，莲子等。
运动补气：气功，太极，导引，武术，健身操，适当活动等。
生活补气：生活作息规律，劳逸结合，心态平衡等。
按摩补气：按摩足三里，关元，揉腹，捏脊等。
治病补气：有病早治根治，切勿拖延，防止久病耗气。
病后补气：大病术后产后均应及时调理虚损，防止气虚。
技巧补气：呼吸吐纳，意守丹田，三分饥寒，百事有节等。
（二）中医养血十六法
草药养血：当归、何首乌、阿胶、熟地黄、枸杞子、黄芪等。
成药养血：十全大补膏、归脾丸、复方阿胶浆、当归补血膏等。
饮食养血：桂圆、老母鸡、红枣、鸡蛋黄、猪肝、瘦肉、鱼类等。
生活养血：生活规律、劳逸结合、营养均衡、铁锅炒菜、禁浓茶。
节省养血：避免久视伤血、久思耗血、久劳损血、外伤出血等。
治病养血：防治出血、肾衰、再障、月经过多、崩漏等疾病。
西药养血：维生素C、维生素B12、富马酸铁等。
输液养血：代血浆，全血，参麦针等输液。
术后养血：大病、大小手术后、产后、人流后均应养气血。
药酒养血：黄芪、当归、人参、何首乌、枸杞子等泡酒饮。
药茶养血：当归桂圆茶、枸杞黑芝麻茶、酸枣仁茶等。
药膳养血：黄芪当归炖老母鸡、当归羊肉汤等。
针灸养血：足三里、三阴交、脾俞、血海、膈俞等。
艾灸养血：足三里、三阴交、神阙、中脘、血海等。
埋线养血：足三里、肾俞、脾俞、肝俞等埋线。
注射养血：胎盘、当归、黄芪、B12针注射足三里、三阴交等。
（三）中医养阴十六法
草药养阴：麦冬，沙参，石斛，玉竹，天冬，山茱萸等。
成药养阴：六味地黄丸、麦味地黄丸、养阴清肺丸等。
针灸养阴：太溪、照海、三阴交、肾俞等。
艾灸养阴：三阴交、肾俞、肝俞等。
饮食养阴：秋梨，蜂蜜，蔬菜瓜果，百合，银耳等。
生活养阴：叩齿咽津，揉搓涌泉，取暖开空调多饮。
止损养阴：少嗑瓜子，少风吹日晒，戒烟，节制房事等。
增湿养阴：湿毛巾湿衣服晾在室内，室内放水盆，增湿器等。
药酒养阴：麦冬、百合、石斛、熟地黄、山茱萸等泡酒饮。
药茶养阴：百合、麦冬、天冬、沙参、玉竹等泡茶饮。
药膳养阴：银耳百合汤、枸杞炖甲鱼、黑芝麻油等。
治病养阴：糖尿病、甲亢、反复上火、更年期综合征等多养阴。
地域养阴：西北干燥容易伤阴，东南潮湿可减少水分蒸发护阴。
秋冬养阴：秋冬气候干燥，水分蒸发过多，应当养阴护阴藏精。
补液养阴：急性病脱水口干尿少，输液可迅速改善。
急下存阴：中医治疗温病用通便退热来护阴，防止真阴亏损。
（四）中医养阳十六法
草药补阳：人参、附子、肉桂、巴戟、苁蓉、鹿茸、桂枝等。
成药补阳：金匮肾气丸、附子理中丸、艾附暖宫丸等。
针灸补阳：气海、关元、足三里、百会、命门等。
艾灸补阳：神阙、关元、气海、大椎、命门、涌泉等。
饮食补阳：牛羊狗肉、葱姜、桂圆、麻雀蛋、鹿肉、韭菜等。
运动补阳：气功太极、劳动锻炼、田径武术等运动生阳。
洗浴补阳：制川草乌、补骨脂、桂枝、附子、干姜等洗浴。
治病护阳：防治痛经、慢支、甲减、风湿、慢性腹泻等寒病。
防寒护阳：少贪生冷、个人防护、取暖防寒，减少阳气体亏损。
火炕补阳：坚持睡火炕，对虚寒体质、老年人有很好护阳作用。
药酒补阳：人参、肉苁蓉、巴戟天、鹿茸等浸酒服可补阳。
药膳补阳：人参当归黄芪炖老母鸡、当归附子羊肉汤等。
药茶补阳：人参茶、姜红茶、枸杞茶、苁蓉茶等。
贴穴补阳：慢支肺俞三伏贴，前列腺炎白胡椒神阙贴，艾磁灸等。
拔罐补阳：大椎、神阙、命门、肺俞等拔罐除寒护阳。
春夏护阳：春夏阳在体表，内脏阳气不足，须防寒阳。
肝不爽时，你的身体会怎样
2015-03-13养生固本健康人生
是谁令我们七情适度，心情轻松？是谁把进进出出的消化排泄指挥得顺利通畅？是谁令月经按月准时到来？是谁令气血流畅不淤积？这一切，都是肝脏在起作用。但当你的肝开始有以下这些征兆时，你要谨慎对待。
1
征兆1：容易喝醉
进嘴的东西，最热性的是烟，最湿气的是酒，所以喝酒是很伤肝的。如果你平时酒量很大，现在却变得喝一点就感觉“醉”，这种征兆提醒你肝脏功能正在下降，肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。
２
征兆2：粉刺增多
人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用，而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，打破荷尔蒙原有的平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，如果你发现自己脸上突然出现粉刺增多，需要留意一下是否肝脏受损。
３
征兆3：脸色发黑
肝脏对铁的代谢起着重要作用，如果肝细胞遭到破坏，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成分增加，导致脸色发黑。这种症状最容易在男性和闭经后的女性身上出现。因此，当出现脸色发黑征兆时，一定要警惕是否肝受损了，并要及时护肝。
４
征兆4：伤口容易化脓感染
肝脏功能受损的话，皮肤再生就会受到阻碍。另外，肝脏的解毒功能下降容易引起伤口感染细菌。
肝脏养生调护的重点季节正是现在，春季！春季自然万物阳气升发，到底如何才能养护好肝呢？
１
规律作息不熬夜
夜卧则血归肝，晚上应早入睡以保证肝脏能正常排毒。女性养生以养血为主，如果经常熬夜常常会阴血亏虚，造成面色萎黄、失眠多梦、月经量少等肝血亏虚的症状。我们提倡晚上23点前入睡，是对自己最好的交代。
２
不要随便发怒
肝脏最讨厌经常郁闷压抑，心结难解、小心眼、生闷气、钻牛角尖等，这些在肝脏疏泄条达时碍手碍脚，令肝脏不能舒展。现代社会人际关系紧张、工作生活压力大，五脏中肝脏最受此影响。所以凡事要正面思维，情绪舒畅方能养肝。
３
多运动没有错
关节、肌腱、韧带属于肝系统，是肝脏赖以疏泄条达的结构基础。白领一族经常一坐就是一天，坐太久会让关节、肌腱、韧带僵硬，失去柔韧灵活，使肝疏泄条达系统内的通道不通畅。我们经常会有这种感觉：越是坐着，越是不运动，人就会越郁闷或者脾气越暴躁。建议平时我们多行走，每天行走一万步能有效改善关节肌腱等问题，疏通肝脏。
４
青色食物入肝
药物中的青蒿、青皮都是入肝经的。同理，食物中的青菜也大多入肝胆，如仙人掌、青柠檬、青黄瓜等，当季蔬菜中的韭菜、茼蒿、菠菜、香椿等都是餐桌上的美味春芽。
５
补肾方能养肝
肝肾同源，补好肾一样能养肝。黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效，被视为滋补圣品，其他黑色食物也具备此功能。
肉苁蓉《中國藥典》:肉蓯蓉
【拼音名】Ròu Cōnɡ Rónɡ
【英文名】HERBA CISTANCHES
【性味】甘、鹹，溫。
【歸經】歸腎、大腸經。
【貯藏】置通風幹燥處，防蛀。
【功能主治】補腎陽，益精血，潤腸通便。用于陽痿，不孕，腰膝酸軟，筋骨無力，腸燥便秘。
【用法用量】6～9g。
【用法用量】內服：煎湯，10-15g；或入丸、散；或浸酒。
【注意】胃弱便溏，相火旺者忌服。
【附方】
1.濟川煎(《景嶽全書·新方八陣》)，主治腎虛氣弱，大便不通，小便清長，腰酸背冷。
2.3.無比山藥丸(《備急千金要方》)，健脾益胃，培元滋腎，主治虛勞損傷，肌體消瘦，腰酸膝軟，目暗耳鳴，飲食無味。
4.加味四斤丸(《三因極一病證方論》)，主治肝腎不足，熱淫于內，筋骨痿軟，行走無力，腰膝酸軟，潮熱時作，飲食無味。
5.菟絲子丸(《太平惠民和劑局方》)，主治腎氣虛損，五勞七傷，少腹拘急，四肢氣短、夜夢驚恐，精神困倦，喜怒無常，小便清長，房室不舉等。
6.菟絲子散(《醫宗必讀》)，主治膀胱虛寒，小便不禁或過多。
7.肉蓯蓉丸(《醫心方》)，主治男子五勞七傷，陽痿不起，小便淋漓，尿色赤黃。
8.參茸丸(《全國中藥成藥處方集》)，主治體虛神疲，耳鳴心悸，遺精早泄，貧血萎黃，神經衰弱。
9.潤腸丸(《世醫得效方》)，主治津液虧少，大便秘結。
草苁蓉:草蓯蓉
【拼音名】Cǎo Cōnɡ Rónɡ 【性味】甘、鹹，溫。
【功能主治】補腎壯陽，潤腸通便。用于腎虛陽痿，腰膝冷痛，腸燥便秘。
【用法用量】2～6錢。
【功能主治】補腎壯陽，潤腸，止血。治腎虛陽痿，腰膝冷痛，老年習慣性便秘，膀胱炎。
【用法用量】內服:煎湯，0.5～1兩；或浸酒。
【功能主治】補腎壯陽；潤腸通便；止血。主腎虛陽痿；遺精；腰膝冷痛；小梗遺瀝；尿血；宮冷不孕；帶下；崩漏；腸燥便移民
【用法用量】內服：煎湯，15-30g；或泡酒。
【附方】
①治老年習慣性便秘:草蓯蓉一兩，大麻仁五錢。水煎，日服二次。（《吉林中草藥》）
②治陽痿:草蓯蓉一兩。菖蒲四錢，菟絲子八錢。水煎，日服二次。（《吉林中草藥》）
③治不孕症兼有强心功效:草蓯蓉二兩。白酒一斤，浸泡後服用。（《長白山藥用植物調查》）
【各家論述】
1.《長白山藥用植物調查》：滋陰補陽，止血。治膀胱炎，膀胱出血及腎髒出血。
2.《吉林中草藥》：補腎壯陽，潤腸通便。治腎虛陽萎，腰膝冷痛，腸燥便秘，膀胱炎。
【摘錄】《中華本草》
咳嗽有外感咳嗽和內傷咳嗽之分，而外感咳嗽又分風寒咳嗽和風熱咳嗽，不同類型的咳嗽在用藥上是完全不同的，食療的方法也就不同。在這裡有一個簡單的區分方法，就是對著鏡子觀察舌苔。如果舌苔是白的，則是風寒咳嗽，說明寒氣重，咳嗽的痰也較稀、白黏，並兼有鼻塞流涕，這時應吃一些溫熱、化痰止咳的食品。如果舌苔是黃、紅，則是風熱咳嗽，說明孩子內熱較大，咳嗽的痰黃、稠、不易咳出，並有咽痛，這時應吃一些清肺、化痰止咳的食物。內傷咳嗽多為久咳、反復發作的咳嗽，這時應注意給孩子吃一些調理脾胃、補腎、補肺氣的食物，具體方法如下：
風寒咳嗽:
1.生薑+紅糖+大蒜
患了風寒感冒，喝溫熱的生薑紅糖水能起到很好的治療作用，如果同時還伴有咳嗽，可在生薑紅糖水里再加2～3瓣大蒜一起煮，要用小火煮10分鐘，把蒜頭的辣味煮掉，這樣孩子才肯喝。
2.蒸大蒜水
取大蒜2～3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加蓋放入鍋中去蒸，大火燒開後改用小火蒸15分鐘即可。當碗裡的蒜水溫熱時喝，大蒜可以不吃。一般一天2～3次，一次小半碗。 。
3.烤橘子
將橘子直接放在小火上烤，並不斷翻動，烤到橘皮發黑，並從橘子裡冒出熱氣即可。待橘子稍涼一會，剝去橘皮，讓孩子吃溫熱的橘瓣。如果是大橘子，一次吃2～3瓣就可以了，如果是小貢桔，一次可以吃一隻。最好配合大蒜水一起吃，一天2～3次。橘子性溫，有化痰止咳的作用。吃了烤橘子後痰液的量會明顯減少，鎮咳作用非常明顯。
4.麻油薑末炒雞蛋
將一小勺麻油放入炒鍋內，油熱後放入薑末，稍在油中過一下，隨即打入1個雞蛋炒勻。風寒咳嗽及體虛咳嗽時，每晚在臨睡前趁熱吃一次，堅持吃上幾天，就能收到明顯效果。
以上是治療風寒咳嗽的食療方，家長在運用這些方法治病的同時，還應注意以下性寒涼的食物不能吃：綠豆、螃蟹、蚌肉、田螺、蝸牛、柿子、柚子、香蕉、獼猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸薺、慈姑、海帶、紫菜、生蘿蔔、茄子、蘆蒿、藕、冬瓜、絲瓜、 地瓜等。
風熱咳嗽:
1.梨+冰糖+川貝
把梨靠柄部橫斷切開，挖去中間核後放入2~3粒冰糖，5~6粒川貝(川貝要敲碎成末)，把梨拼對拼好放入碗裡，上鍋蒸30 分鐘左右即可，分兩次吃。此方有潤肺、止咳、化痰的作用。
2.煮蘿蔔水
白蘿蔔洗淨，切4~5薄片，放入小鍋內，加大半碗水，放火上燒開後，再改用小火煮5分鐘即可。
3.還可以吃下列食物：
①柿子：性大寒，能清熱、化痰、止咳。
②西瓜：性寒，能治一切熱症。
③枇杷：性涼，能潤肺化痰止咳。適宜熱性咳嗽吐黃膿痰吃。
④荸薺：性寒，荸薺水能化痰、清熱。取2~3只荸薺去皮，切成薄片，放入鍋中，加一碗水，在火上燒5分鐘即可。此方對熱性咳嗽吐膿痰者效果好。
其它有吃冬瓜煨湯、炒絲瓜、炒藕片、炒苦瓜等，同樣起到消內熱、祛火、止咳的作用。辛辣、容易上火的食物禁止食用，如羊肉、狗肉、烏骨雞、魚、蝦、棗、桂圓肉、荔枝、核桃仁、辣椒、櫻桃、蠶蛹。
內傷咳嗽:
內傷咳嗽指長期的、反復發作的慢性咳嗽。或是因感冒發燒引起的咳嗽，雖然感冒發燒的症狀已消失，但咳嗽卻一直好不了。反复咳嗽的由於使用消炎藥和止咳藥較多，胃口較差、沒有食慾，舌苔幾乎是白苔。
1. 風寒咳嗽的食療方都適合內傷咳嗽服用。
2. 山藥粥
把山藥去皮，切成小塊放入食品粉碎機內，再加半碗水，將山藥加工成稀糊狀。然後倒入鍋中，放火上燒，同時要不停地攪動，燒開即可。最好在空腹時食用，做好的一碗山藥粥可以分2~3 次喝。山藥健脾胃、補肺氣、益腎精，此方最適合嬰幼兒食用，不但能止咳治哮喘，還對小兒的厭食、虛汗多、流口水、氣虛膽小等病症也有很好的治療效果。需要注意的是，山藥煎煮的時間不宜過久，否則其中所含的澱粉酶就會分解，喪失滋補功效。
3. 紅棗+白果
取紅棗3粒、白果3粒放入小鍋中，加上大半碗水，中火燒10 分鐘即可。每晚臨睡前服用。紅棗性溫、益氣補氣，健脾胃;白果性平斂肺氣，定咳喘，並有固腎的作用，所以對一些久咳不愈、 反复感冒、咳嗽、發燒的患兒很有效果，同時它還可以治療遺尿症。需要注意的是，紅棗和白果的量一定要掌握好，只限於3粒，量多了會導致上火、氣滯。
4. 核桃+芝麻+紅棗+蜂蜜
核桃仁半斤，黑芝麻2兩，紅棗半斤，把它們碾碎後放入大碗中攪拌均勻，再放入1飯勺蜂蜜、3飯勺水(由於蜂蜜難攪拌均勻，所以可先將蜂蜜和水在火上加熱)。把大碗加蓋，放入大鍋中蒸，大火燒開後改用小火蒸40 分鐘即可。每天早晚吃一勺。
